Preparación sobre el cross primera semana

En esta semana he realizado varios tipos de ejercicios de preparamiento para el cross :
* Primera sesión : Esta realizada el día Lunes 26 de octubre este día he corrido durante 45 minutos y he realizado 7 kilómetros.
*Segunda sesión : Esta realizada el día Martes 25 de octubre este día he montado en bicicleta estática durante 1 hora y 25 minutos y he realizado 24 kilómetros.
*Tercera sesión : Esta realizada el día Sábado 31 de octubre este día he corrido de nuevo durante 5 minutos y he realizado 8 kilómetros y 500 metros.